Green smoothie, frullato verde della salute

Green smoothie, frullato verde della salute

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Preparação 5min

Total 10min

4 porzioni

Ingredientes

100 g di foglie di spinaci freschi lavate e asciugate
500 g di acqua
1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 mela Granny Smith con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 banana matura, sbucciata e a pezzi
2 cucchiai di miele (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 1.6 g

Energia 268 kJ / 64 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 2.6 g

Hidratos de carbono 14.7 g

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