Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

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Preparação 5min

Total 10min

2 porzioni

Ingredientes

100 g di lamponi freschi lavati e asciugati
100 g di mirtilli lavati e asciugati
130 g di fragole pulite e a metà
150 g di acqua di cocco

150 g di acqua
125 g di yogurt greco

125 di yogurt al naturale
½ cucchiaino di fruttosio (opcional)

½ cucchiaino zucchero

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 7 g

Energia 1255 kJ / 300 kcal

Gordura 24 g

Fibra 8 g

Hidratos de carbono 15 g

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