Fusilli com frango no forno

Name: Fusilli com frango no forno
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 50 g queijo Emmental; 1200 g água; 2 c. chá de sal; 400 g brócolos; 350 g massa tipo fusilli; 35 g azeite; 150 g cebola; 100 g cenoura; 150 g chouriço; 500 g peito de frango; 1 c. chá de pimenta; 1 c. chá de alho em pó; 200 g queijo-creme

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 35min

Porções 6 doses

Ingredientes

50 g queijo Emmental cortado em pedaços
ou 50 g queijo flamengo cortado em pedaços
1200 g água
2 c. chá de sal
400 g brócolos
350 g massa tipo fusilli
35 g azeite
150 g cebola cortada em pedaços
100 g cenoura cortada em pedaços
150 g chouriço cortado em pedaços
500 g peito de frango cortado em cubos
1 c. chá de pimenta
1 c. chá de alho em pó
200 g queijo-creme

Nutrição: por 1 dose
Energia: 2802.5 kJ / 669.8 kcal
Proteína: 39 g
Hidratos de carbono: 54.9 g
Gordura: 32.5 g
Gordura saturada: 13 g
Fibra: 4.7 g
Sódio: 1295.4 mg