Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 66 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 641.3 mg

Proteína 3.6 g

Energia 568 kJ / 135.8 kcal

Gordura 8.8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 12.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Baby Box 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Sopa de curgete com cebolinho

Sopa de curgete com cebolinho

40min

Creme de espinafres

Creme de espinafres

40min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55min

Creme de ervilhas e rúcula

Creme de ervilhas e rúcula

45min

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50min

Sopa XL

Sopa XL

1h

Creme de curgete e brócolos

Creme de curgete e brócolos

35min

Sopa versátil

Sopa versátil

40min

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min

Sopa de couve-flor com grelos

Sopa de couve-flor com grelos

45min

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40min