Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Hidratos de carbono
- 12.4 g
- Gordura
- 8.8 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 641.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Aveludado de agrião
35min
Sopa de brócolos e rúcula
40 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme de couves
50min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35min
Creme da rama do alho-francês
40 min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de curgete e brócolos
35min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Sopa versátil
40 min
Creme de espinafres
40 min
Creme light de brócolos e curgete
35min