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Creme de legumes com sementes de abóbora
Preparação 10min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
curgete cortada em pedaços350 g
-
cenoura85 g
-
brócolos cortados em pedaços100 g
-
azeite30 g
-
sal1 c. chá de
-
água500 g
-
couve-galega cortada em juliana80 g
-
sementes de abóbora tostadas4 c. sopa de
Nutrição por 1 dose
Energia
135.8 kcal /
568 kJ
Proteína
3.6 g
Gordura
8.8 g
Hidratos de carbono
12.4 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
1.3 g
Sódio
641.3 mg
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