![Smoothie agli spinaci, banana e ananas Smoothie agli spinaci, banana e ananas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/D0997EB1-8A3C-4BD4-A34C-87A3800BDB73.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
ou 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
ou 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 573 kJ / 138 kcal
- Proteína
- 3.32 g
- Hidratos de carbono
- 13.29 g
- Gordura
- 5.27 g
- Fibra
- 1.77 g
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