
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g onions quartered
- 50 g tomatoes halved
Masala
- 25 g vegetable oil
-
1
tsp chana dal (yellow dried split peas)
ou 1 tsp toor dahl (yellow dried split peas) - 1 tsp fenugreek seeds
- 1 tsp black mustard seeds
- 1 tsp asafoetida
- 2 - 4 Kashmiri dried chillies to taste
Soup
- 5 cm dried tamarind soaked in hot water for 15 minutes
- 1200 g water
-
150
g chana dal (yellow dried split peas)
ou 150 g toor dahl (yellow dried split peas) - 100 g aubergines cut in pieces (2 cm)
- 100 g butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g fine green beans cut in pieces (2 cm)
- 1 ½ tsp ground turmeric
- 1 ½ tsp sugar
- 1 ½ tsp fine sea salt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 168 kcal / 702 kJ
- Proteína
- 7.8 g
- Gordura
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 22.6 g