Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
5.0 9 avaliação
Preparação 15min
Total 15min
12 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Sódio 155.2 mg
Proteína 2.3 g
Energia 254.8 kJ / 60.7 kcal
Gordura 3.2 g
Fibra 2.2 g
Gordura saturada 0.4 g
Hidratos de carbono 4.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dips & savoury spreads 52 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Hip Hip... Hooray! 85 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Energy shot

4.9(11)

5 Min

Green smoothie

4.5(47)

10 Min

Protein shake

4.7(95)

5 Min

Green smoothie

4.7(79)

5 Min

Sunrise smoothie

4.6(50)

10 Min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

2.9(12)

50 Min

Lemon and parsley juice

4.9(45)

5 Min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

4.8(141)

10 Min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

4.7(67)

30 Min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(28)

1 Std. 15 Min

Everyday protein shake

4.4(33)

5 Min

Mango muesli

4.8(90)

5 Min