Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 9 avaliação

Preparação 15min

Total 15min

12 portions

Ingredientes

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Sódio 155.2 mg

Proteína 2.3 g

Energia 254.8 kJ / 60.7 kcal

Gordura 3.2 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 4.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dips & savoury spreads 52 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Hip Hip... Hooray! 85 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Energy shot

5min

Green smoothie

10min

Protein shake

5min

Green smoothie

5min

Sunrise smoothie

10min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50min

Lemon and parsley juice

5min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

30min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1h 15min

Everyday protein shake

5min

Mango muesli

5min