Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 10min

20 portions

Ingredientes

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Sódio 56.4 mg

Proteína 3.6 g

Energia 297.8 kJ / 71.2 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 10.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Entertaining with Dani Valent 95 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Asparagus and pea omelette

20min

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1h 40min

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

6h 5min

Pea shakshuka with bacon dust

55min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20h 15min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20min

Gluten free spinach and lemon pasta

1h 20min

Mushroom ragu with polenta toast

1h 40min

Chocolate Frangelico® gelato

28h

Eggplant with burghul

55min

Carrot gnocchi with zucchini cream

1h 15min

Fragrant pipis

30min