Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g papai, pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
ou 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (opcional)
- Nutrição
- por 1 szklankę
- Energia
- 845 kJ / 203 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 21 g
- Gordura
- 7 g
- Fibra
- 8.5 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Smoothie fitness
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Koktajl dodający energii
5min
Zielone smoothie
5min
Koktajl tropikalny
15min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Koktajl z owoców jagodowych
5min