Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.5 35 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 40min

16 portions

Ingredientes

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Sódio 8.8 mg

Proteína 5 g

Energia 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 6.1 g

Hidratos de carbono 19.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sweet Nourish 80 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Smoked salmon slice

2h 40min

Chicken and roasted red capsicum sauce with rice (TM5)

4h

Sweet potato pasta with burnt sage butter

30min

Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce

26h 15min

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Impossible coconut pie

1h 30min

Apricot macadamia biscuits

40min

Gluten free baked bacon and cranberry stuffing

1h 55min

Gluten free hot cross buns

3h 25min

Kumara sausage rolls

1h 15min

Rice salad with warm mustard dressing

1h 40min

Gluten free chicken and pear pie

2h 40min