Dispositivos e acessórios
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Preparação 15min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
336.6 mg
Proteína
8.3 g
Energia
1033.5 kJ /
246 kcal
Gordura
13 g
Fibra
5.2 g
Gordura saturada
2.1 g
Hidratos de carbono
21.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Quick and easy meals
11 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Também pode gostar...
Polenta zucchini slice
2h 10min
Leek quiche
1h 20min
Mediterranean capsicums
2h
Sweet potato lasagne
1h 20min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Mashed pea and corn slice
40min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Ratatouille
40min