Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

4.3 31 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 bicchieri

Ingredientes

  • banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
    2
  • di fiocchi di avena
    3 cucchiai
  • di burro di arachidi
    3 cucchiai
    2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • di cioccolato fondente (70% di cacao) (opcional)
    15 g
  • di bevanda a base di mandorle a piacere
    550 - 650 g

Nutrição por 1 bicchiere

Energia 510 kcal / 2115 kJ
Proteína 14 g
Gordura 28 g
Hidratos de carbono 46 g
Fibra 8.9 g

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