Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Preparação 5min

Total 10min

2 bicchieri

Ingredientes

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (opcional)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bicchiere

Energia 510 kcal / 2115 kJ

Proteína 14 g

Gordura 28 g

Hidratos de carbono 46 g

Fibra 8.9 g

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