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Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate
3.9 56 avaliação
Preparação 10min
Total 30min
4 raciones
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Ingredientes

  • 40 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 2 cm)
  • 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
  • 25 g de yogur griego
  • 20 g de zumo de limón
  • 40 g de zumo de lima
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 600 g de filete de pechuga de pollo sin piel en tiras
  • 1200 g de agua
  • 200 g de arroz de grano largo
  • 50 g de arroz salvaje
  • 100 g de pepino en dados pequeños
  • 200 g de tomate en dados pequeños
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 cucharada de hojas de hierbabuena fresca picadas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 37.64 g
Energia 2053 kJ / 491 kcal
Gordura 15.02 g
Fibra 1.98 g
Hidratos de carbono 50.89 g

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