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Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 140 kcal / 584 kJ
- Proteína
- 5.8 g
- Gordura
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 15.3 g
- Fibra
- 1.8 g
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