Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

4.4 105 avaliações
Preparação 25min
Total 55min
4 portions

Ingredientes

  • 1 orange non traitée zeste et jus
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • 700 g d'eau
  • 400 g de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)
  • 400 g de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
    400 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 4 filets de cabillaud (120-200 g chacun)
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de beurre doux et un peu pour le plateau vapeur
  • 1 c. à café de graines d'anis vert
  • 3 brins de persil frais équeutés et ciselés

Nutrição por 1 portion

Energia 405 kcal / 1694 kJ
Proteína 33 g
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 23 g
Fibra 2.5 g

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