Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1659 kJ / 395 kcal
- Proteína
- 42.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.3 g
- Gordura
- 11.5 g
- Fibra
- 5 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 λεπτ.
Osso-buco de cabillaud
45 λεπτ.
Courgettes à la farce marine
1sa 15 dk
Gratin de poisson
45 λεπτ.
Cassolette de fruits de mer au chèvre
50 dk
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Parmentier de carotte au poisson
1sa
Gratin d'aubergine au thon
40min
Tarte au thon et à la ratatouille
1h 30min
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de colin à la sauce tomate
35 dk
Hachis parmentier à la courgette
1sa 20 dk