Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingredientes

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 45.5 g

Energia 2159 kJ / 516 kcal

Gordura 19.8 g

Fibra 8.9 g

Hidratos de carbono 41.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sano e leggero 5 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Farro saltato con piselli e carote

45min

Broccoli in salsa di ceci

40min

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1h

Orzotto con ceci e verdure

30min

Pollo con cavolfiori tricolore con olio aromatizzato ai pepi

4h

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35min

Farro alle carote con frittata

50min

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1h 5min

Minestra di zucca e riso integrale

1h 20min

Riso integrale con bietole

1h 15min

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

50min

Farrotto integrale alle verdure

50min