Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
23 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12.5 mg
Proteína 2.6 g
Energia 424.3 kJ / 101 kcal
Gordura 8.4 g
Fibra 1.3 g
Gordura saturada 1.5 g
Hidratos de carbono 3.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Tuna and olive empanaditas

4.2(9)

4 godz. 5 min

Pearl barley bread rolls

3.6(9)

1 godz. 15 min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10 min

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3 godz. 10 min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 godz. 15 min

Stretchy melty cheese

4.4(38)

20 min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 godz. 30 min

Vegie crackers

4.2(13)

12 godz. 10 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.

Pear mulled wine

5.0(10)

30 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 min

Turmeric latte

4.7(47)

25 min