Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

23 portions

Ingredientes

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12.5 mg

Proteína 2.6 g

Energia 424.3 kJ / 101 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 3.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min

Parfait with passionfruit cream

3h 10min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Tofu chocolate ice cream

6h 10min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1h

Turmeric latte

25min

Pear mulled wine

30min

Vegie crackers

12h 10min

No potato salad

20min

Coconut and maca hot chocolate

24h 15min