Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 15 - 20 feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 30 g de pignons de pin
- 1 zeste de citron jaune non traité
- ½ c. à café de fleur de sel
- 30 g d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 80 g d'oignon rouge coupé en deux
- 300 g d'asperges vertes coupées en tronçons (réserver les têtes)
- 200 g de fèves surgelées
- 250 g de petits pois frais ou surgelés
- 250 g de courgettes coupées en cubes (2 cm)
- 150 g de petites pâtes sèches
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 225 kcal / 939 kJ
- Proteína
- 10.7 g
- Gordura
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Fibra
- 6.8 g
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