
Versões compatíveis
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Chia- en quinoatortilla's
- 50 g quinoa
- 50 g chiazaad wit of zwart
- 50 g polenta
- 2 el sezamzaadjes
- 2 snuifjes fijn zout naar believen
- 2 tl limoensap (ong. ½ limoen)
- 60 g water
Dip van zongedroogde tomaten, Chili en Cashewnoten
- 1 rode peper ontpit indien gewenst
- 1 teentje knoflook
- 30 g Parmezaanse kaas in blokjes (3 cm)
- 5 takjes koriander enkel de blaadjes
- 120 g cashewnoot, rauw
- 1 rode paprika ontpit en in stukken
- 1 el citroensap
- 100 g zongedroogde tomaten uitgelekt
- 30 g extra vergine olijfolie
Pompoendip
- 500 g pompoen enkel het vlees, in stukken (4 cm)
- 1 tl extra vergine olijfolie
- 100 g pijnboompitten geroosterd
- 2 el geitenkaas
- 2 takjes verse basilicum enkel de blaadjes
- 1 tl gemalen komijn
- 1 snuifje fijn zout
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper
Dip van artisjok
- extra vergine olijfolie om in te vetten
- 60 g Parmezaanse kaas in stukken (3 cm)
- ¼ ui gehalveerd
- 250 g artisjokharten, gemarineerd uitgelekt
- 135 g mayonaise
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 570 kcal / 2395 kJ
- Proteína
- 16.4 g
- Gordura
- 44.4 g
- Hidratos de carbono
- 22.5 g
- Fibra
- 11.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Guacamole
5 min
Quiche lorraine
50 min
Mini champignon pasteitjes
1 godz. 45 min
Haverkoekjes op een stokje
1 godz. 30 min
Spaghetti muffins
55 min
Lasagnerolletjes
1 godz.
Gestoomde knoedels met kool en varkensvlees
1 godz. 35 min
Knapperige granola
2 godz.
Mango mojito
15 min
Energiesmoothie
10 min
Immuniteitsboost
5 min
Snelle brownie
25 min