Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Nenhuma avaliação
Preparação 40min
Total 1h
4 porties
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Proteína 9.6 g
Energia 820 kJ / 196 kcal
Gordura 9.1 g
Fibra 2.4 g
Hidratos de carbono 20.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kinderen in de keuken 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pre-workout Kokosrepen

Nenhuma avaliação

Nasi Goreng

3.9(9)

40min

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

1.0(1)

2h

Omelet Caprese

3.0(1)

30min

Bouillabaisse

Nenhuma avaliação

Azteca taart

5.0(3)

1h

Gestoomde viskoekjes Thaise stijl

3.2(5)

45min

Spaghettinestjes met linzenballen

3.5(2)

1h 5min

Aardbeiendaiquiri

3.9(7)

10min

Gestoomde kleefrijst met varkensvlees (Torenvormige rijstpuddinkjes)

Nenhuma avaliação

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0(1)

30min

Tonijn Pastei

Nenhuma avaliação