Dispositivos e acessórios
Jackfruit en Bonenchili met pittige Avocadopuree
Preparação 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
Avocadopuree
-
avocado's in plakjes2
-
koriander, vers alleen bladeren (2 cm)20 g
-
lente-uien in stukken (3 cm)2
-
limoensap ongeveer 1 limoen30 g
-
rode peper in tweeën gesneden, pitloos1
-
zout1 tl
-
zwarte peper, gemalen1 tl
Jackfruit- en bonenchili
-
olijfolie20 g
-
uien in stukjes gesneden (2 cm)120 g
-
wortelen in stukjes gesneden (2 cm)120 g
-
selderstengel in stukjes gesneden (2 cm)60 g
-
rode paprika in stukjes gesneden (3 cm)160 g
-
verse champignons in tweeën gesneden150 g
-
teentjes knoflook2
-
chilipoeder mild1 tl
-
paprikapoeder1 tl
-
kaneel, gemalen1 tl
-
komijn, gemalen1 tl
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
jackfruit in blik, gesneden (2 x 2 cm), uitgelekt225 g
-
kikkererwten uitgelekt240 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt240 g
-
200 g tortilla chipstortillas volkoren6
-
verse korianderbladeren als decoratie
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
630 mg
Proteína
15 g
Energia
2101 kJ /
502 kcal
Gordura
22 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
54 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
De Wereld Rond: Zomerfruit
5 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 Std.
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 Min
Omelet Caprese
30 Min
Kokos Bao Buns met Garnalen
Keine Bewertungen
Chili con Seitan (Plant Based)
Keine Bewertungen
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Keine Bewertungen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 Min
Gevulde Eikelpompoen
Keine Bewertungen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 Min
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1 Std. 10 Min
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
1 Std.
Mediterrane groentepasta
30 Min