Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 6h 35min

3 portions

Ingredientes

de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
50 g
50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
de sucre en poudre
20 g
de lait ½ écréme
250 g
de poudre de protéine (opcional)
20 g
feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
1
de poudre de cacao
20 g

Nutrição por 1 portion

Energia 209 kcal / 874 kJ

Proteína 12 g

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 14 g

Fibra 2 g

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