Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g white bread toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions cut into quarters
- 10 g olive oil plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley leaves only
- 20 sprigs fresh coriander roughly chopped
-
130
g canned chickpeas drained
ou 130 g cooked chickpeas drained -
250
g cooked black-eyed beans drained
ou 250 g canned black beans drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
ou 2 tbsp lime juice
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 69 kcal / 288 kJ
- Proteína
- 2.4 g
- Gordura
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Plain Yogurt
14h
Basic Millet
45min
Plain yoghurt
14h
Millet Cakes
1h 5min
Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)
1h 10min
Vegetable harrira soup
45min
Fatayer with cheese and mint
1h 5min
Polenta, mandarin and almond cake
2h 35min
Lamb tagine with apricots and honey
1h 30min
Chili non Carne
1h
Pain aux Cereales
12h 15min
Adobong Puti (White Adobo)
1h