Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h

4 porții

Ingredientes

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gătim savuros... de sus până jos 72 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1h

Chifle cu salată de crab

Nenhuma avaliação

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5min

Saltimbocca cu legume și Risotto Milanese

Nenhuma avaliação

Somon teriyaki sous-vide

1h 20min

Brunch italian

Nenhuma avaliação

Ananas sous-vide

Nenhuma avaliação

Bolul coreean cu carne de vită

1h 10min

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15min

Legume rădăcinoase cu sos olandez cu hrean

Nenhuma avaliação

Bolul cu carne de porc și hoisin

30min

Curry Massaman vegan cu vinete

Nenhuma avaliação