Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h

4 porții

Ingredientes

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gătim savuros... de sus până jos 72 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sos Mojo pentru fructe de mare

10min

Cotlete de porc sous-vide cu salată de mere

2h 40min

Gem de usturoi negru și ceapă

Nenhuma avaliação

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1h 35min

Piure de castane

45min

Pere cu brânză și miere

15min

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

20min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min

Smoothie verde

10min

Tom Yum cu crevete

25min

Tarte portugheze cu cremă (Pastéis de Nata)

55min

Salată de crudități

10min