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Torsk med citronsmør
Preparação 25min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
-
appelsin helst økologisk, skal og saft1
-
citron helst økologisk, skal og saft1
-
vand700 g
-
kartofler skåret i mindre stykker400 g
-
courgetter skåret i skiver (5 mm)400 g
-
smør plus ekstra til smøring80 g
-
torskefileter frisk, uden skind (120-200 g hver)4
-
salt efter smag½ tsk
-
sort peber, stødt efter smag½ tsk
-
1 tsk fennikelfrøanisfrø1 tsk
-
persille, frisk kun blade, hakkede3 kviste
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
33 g
Energia
1694 kJ /
405 kcal
Gordura
19 g
Fibra
2.5 g
Hidratos de carbono
23 g
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