Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g carrots cut in sticks (5 cm x 0.5 cm)
- 3 Tbsp coconut oil
- 2 garlic cloves crushed
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp dried sage
- 2 Tbsp fresh oregano
- 3 Tbsp mint leaves
- 1000 g water
- 100 g quinoa grains
- 250 g wild rice mix
-
6
spring onions cut in pieces
ou 60 g shallots cut in pieces - 120 g red peppers diced (1 cm)
- 2 - 3 limes zest and juice, to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 276 kcal / 1155 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 44 g
- Fibra
- 4.2 g
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