Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

1 portion

Ingredientes

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g

Energia 2600 kJ / 622 kcal

Gordura 25 g

Fibra 4.9 g

Hidratos de carbono 55 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dinner For One 11 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Chicken with creamy vegetable sauce

Chicken with creamy vegetable sauce

50min

Braised Cod with Thyme and Lemon

Braised Cod with Thyme and Lemon

40min

Chicken Provencale

Chicken Provencale

1h

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50min

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

45min

Courgettes with Corn

Courgettes with Corn

25min

Prawn Gratin with Pink Peppercorns

Prawn Gratin with Pink Peppercorns

30min

Squash and Broccoli Salad

Squash and Broccoli Salad

35min

Salmon and Asparagus Rice Salad

Salmon and Asparagus Rice Salad

40min

Honey Mustard Baked Chicken and Garlic Cauliflower Purée

Honey Mustard Baked Chicken and Garlic Cauliflower Purée

50min

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

1h

Creamed Cod

Creamed Cod

45min