
Dispositivos e acessórios
Panquecas integrais com requeijão
Preparação 5min
Total 30min
18 unidades
Ingredientes
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leite magro300 g
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mel1 c. sopa de
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azeite1 c. sopa de
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ovo1
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farinha integral260 g
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fermento p/ bolos1 c. chá de
-
requeijão (até 30% de gordura) partido em pedaços170 g
-
Azeite q.b. p/ untar
Nutrição por 1 unidades
Energia
34 kcal /
142 kJ
Proteína
2 g
Gordura
2 g
Hidratos de carbono
2 g
Fibra
22 g
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