Salada 4 estações

Salada 4 estações

4.3 46 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

20 doses

Ingredientes

delícias do mar à temperatura ambiente
200 g
azeitonas s/ caroço
160 g
cornichons
190 g
ovos cozidos
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
couve branca cortada em pedaços
800 g
maçãs reineta s/ casca e s/ caroços
3
couve roxa cortada em pedaços
800 g
Milho (opcional) q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 4 g

Energia 338 kJ / 81 kcal

Gordura 3 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas salgadas 35 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bola de alheira com espinafres

1h 10min

Panquecas integrais com requeijão

30min

Ensopado de cabrito

40min

Canelones de Bacalhau à Algarvia

1h

Tarte de requeijão e canela

1h

Gratinado de frango, fiambre e queijo

1h

Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda

30min

Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos

35min

Swirl de chocolate e framboesa

10min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Coxas de frango recheadas com alheira

40min

Salada fresca de delícias do mar

25min