Versões compatíveis
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'ananas frais
- 600 g de mangue mûre
- 50 g de jus de citron vert
- 300 g de lait de riz
- 40 g de sirop d'agave
-
30
g de graines de chia
ou 30 g de graines de lin - 100 g de noix de cajou grillées, non salées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 430.2 kcal / 1804.8 kJ
- Proteína
- 6.8 g
- Gordura
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 57.8 g
- Fibra
- 19.2 g
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