Gulasz z soczewicy i buraków

Gulasz z soczewicy i buraków

4.1 311 avaliações
Preparação 15min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • 350 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 270 g czerwonych buraków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 150 g korzenia pietruszki pokrojonego na 4 cm kawałki
  • 80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 3 ziarna pieprzu czarnego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 650 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 - 20 g czerwonego octu winnego
  • 35 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 659.8 mg
Proteína 17.7 g
Energia 1248.5 kJ / 298.4 kcal
Gordura 6.4 g
Fibra 10.4 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...