Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 316 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 13.6 g

Energia 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

NA TRENING 12 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Masło migdałowe

10 Min

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2 Std. 30 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 Min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 Std. 30 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Placki dyniowe z ricottą

30 Min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min