Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

5.0 1 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 45min

8 stuk

Ingredientes

Deeg

bloem
250 g
veganistische margarine koud, in stukken
120 g
water koud
60 g
fijn zout
½ tl

Garnituur en bereiding

veganistische margarine
teentjes knoflook
1 - 2
sojameel om het ei te vervangen
30 g
water
60 g
tofu uitgelekt
400 g
olijfolie
30 g
voedingsgist
2 el
zetmeel
1 el
fijn zout
1 tl
zwarte peper, vers gemalen
¼ tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
bladspinazie, diepvries ontdooid, grof gehakt en uitgelekt (zie Tip)
200 g
paneermeel
2 el
cherry tomaat in twee gesneden
150 g
amandelschilfers
30 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 stuk

Proteína 11 g

Energia 1480 kJ / 353 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Iedereen Quiche! 6 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40min

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1h

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25min

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

40min

Glutenvrije Chocoladetaart met Noten

Pas d’évaluation

Omelet Caprese

30min

Savooiekool Roulades met Rijst van Prei en Ham

1h 40min

Matzeballen

Pas d’évaluation

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

1h

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35min

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1h

Quiche met Ricotta en Paprika

2h