Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1154 kJ / 276 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Millet com legumes e molho tahini
45min
Caril de millet com frango
35min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 godz. 30 min
Salada fresca de arroz integral
1hod.
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1hod.
One pot de lentilhas e espinafres
1hod.
Salada de arroz integral proteica
55min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Arroz integral
55min