Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 56 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

6 doses

Ingredientes

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 6 g

Energia 1154 kJ / 276 kcal

Gordura 10 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas salgadas 35 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz integral

Arroz integral

55min

Millet

Millet

45min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1h

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1h

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45min

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1h 40min

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min