Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- du sel
- 150 g de carottes
- 150 g de navets
- 150 g d'oignons
- 150 g de fenouil
- 180 g de quinoa
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 4 c. à soupe de miel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1547 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 13 g
Receitas alternativas
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Curry végétarien
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Crumble épicé de légumes
1h 15 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min