Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de tofu fumé détaillé en cubes (1 cm)
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de graines de sésame blanc
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 200 g de pommes de terre coupées en morceaux
- 200 g de fenouil coupé en morceaux
- 120 g de blanc de poireau coupé en fines rondelles
- 120 g de chou-fleur coupé en bouquets
- 120 g de brocoli coupé en morceaux
- 100 g de crème de coco
- herbes aromatiques fraîches variées, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 301.8 kcal / 1257.8 kJ
- Proteína
- 10.2 g
- Gordura
- 19.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.5 g
- Fibra
- 6.2 g
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