Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g d'eau
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 2 avocats coupés en dés (1 cm)
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'oignon rouge coupé en deux
- 25 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile de noix
- 15 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pommes coupées en quatre
- 50 g de cerneaux de noix
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 260.3 kcal / 1087.2 kJ
- Proteína
- 5.3 g
- Gordura
- 15.7 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Fibra
- 41.2 g
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