Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 avaliação

Preparação 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Low carb 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Hummus di barbabietola (vegan)

Hummus di barbabietola (vegan)

15min

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15min

Purè di cavolo viola

Purè di cavolo viola

40min

Salsa al sedano (vegan)

Salsa al sedano (vegan)

15min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Babaganoush di zucca

Babaganoush di zucca

45min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45min

Crema di barbabietola

Crema di barbabietola

10min

Hummus di fave (vegan)

Hummus di fave (vegan)

45min