Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

4.5 11 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero
    1 pizzico
  • di curcuma in polvere
    1 cucchiaino
  • di seitan a fette (0.5 cm)
    300 g
  • di porri a rondelle sottili
    100 g
  • di cuori di carciofo in quarti
    200 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    350 g
  • di acqua
    100 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaino
    ½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)

Nutrição por 1 porzione

Energia 224 kcal / 937 kJ
Proteína 20.2 g
Gordura 12 g
Hidratos de carbono 9.5 g
Fibra 4.1 g

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