Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Energia 1033 kJ / 246 kcal

Gordura 13 g

Fibra 5.2 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE OBIADY IV 20 Receitas
Polónia

SZYBKIE OBIADY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1h 35min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Tabbouleh z bobem

50min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1h 20min

Szpinakowe gryczotto z kurkami

30min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min