Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 21.6 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
Receitas alternativas
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1ωρ. 35 λεπτ.
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 godz. 20 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50min