Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 21.6 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1hod.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min