Dispositivos e acessórios
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
Preparação 15min
Total 40min
10 sztuk
Ingredientes
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
100 g jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
-
30 liści bazylii, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
80 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek
-
80 g sera camembert pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
90 - 100 g jogurtu naturalnego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 sztukę
Sódio
254.5 mg
Proteína
4.8 g
Energia
506.2 kJ /
120.9 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
2.1 g
Gordura saturada
2.1 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKIE KOLACJE III
20 Receitas
Polónia
Polónia
LEKKO I ZDROWO
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min
Frittata z cukinią
55 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Kulki z cukinią i serem feta
40 min
Kotleciki z marchewki
1 godz. 20 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min