Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)

Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)

5.0 2 avaliações

Preparação 30min

Total 6h

4 porzioni

Ingredientes

Pancarrè vegano

100 g di acqua
160 g di bevanda di soia
10 g di zucchero di canna
1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
500 g di farina tipo 1

500 g farina tipo 0
50 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale

Citronette

50 g olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

8 fette di tofu solido
8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 17.7 g

Energia 3406 kJ / 814 kcal

Gordura 36.3 g

Fibra 6.7 g

Hidratos de carbono 104.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Strati da mordere 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Bulgur alle verdure e menta

35 Min

Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

25 Min

Manakish (pane za'atar) con creme e salse

2 Std. 40 Min

Galette des rois al limone

2 Std. 30 Min

Roll vegetariani

45 Min

Insalata di mare veloce con quinoa

40 Min

Insalata di riso integrale (vegan)

1 Std.

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55 Min

Tabulè di quinoa

40 Min

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

1 Std. 15 Min

Frittata di riciclo (senza uova)

1 Std.

Tabulè di pollo

30 Min