Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 27 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
6 porzioni

Ingredientes

  • di acqua
    700 g
  • di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
    350 g
  • di piselli freschi
    200 g
  • di asparagi a tocchetti
    200 g
  • di zucchine a tocchetti
    200 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di Feta sbriciolata
    200 g
  • arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
    1
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • semi di sesamo nero q.b.

Nutrição por 1 porzione

Energia 402 kcal / 1682 kJ
Proteína 18.5 g
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 45.9 g
Fibra 8.2 g

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