Versões compatíveis
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 37.3 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 1182.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Ciasto czekoladowe z mąki gryczanej
1h 10min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min