Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

3.8 6 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • di scorza di arancia grattugiata
    1 cucchiaino
  • di succo di arancia spremuto fresco e filtrato
    100 g
  • di miele
    30 g
  • di pasta di wasabi pronta (opcional)
    ¼ di cucchiaino
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate
    4 rametti
  • di aneto fresco le foglioline lavate
    2 rametti
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate
    4 rametti
  • filetti di salmone fresco con o senza pelle (circa 500-600 g)
    4
  • di sale marino
    1 - 2 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    1 - 2 pizzichi
  • porro solo la parte bianca in quarti
    1
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di burro
    20 g
  • di grano saraceno
    300 g
  • di vino bianco secco
    100 g
    100 g di aceto
  • di acqua
    750 g
  • di dado per brodo vegetale
    2 cucchiai
  • di succo di limone spremuto fresco e filtrato
    40 g
  • di asparagi puliti
    1 mazzetto
  • di anacardi (opcional) tostati e non salati
    100 g
  • di semi di girasole
    30 g
  • di formaggio di capra sbriciolato
    50 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 993 kcal / 4171 kJ
Proteína 63.7 g
Gordura 51.9 g
Hidratos de carbono 65.5 g
Fibra 8.4 g

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