Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 21 g

Energia 2157 kJ / 512 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

store cupboard wonders 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Mackerel and Lemon Trofie

30 min

Sardine Empanada

1 godz. 40 min

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

45 min

Tofu stew

30 min

Tomato and Haddock Rice

50 min

Spelt Salad with Burmese Tofu

9 godz. 10 min

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1 godz. 40 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min

Quinoa Salmon Patties

1 godz. 20 min

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1 godz. 10 min