Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 21 g

Energia 2157 kJ / 512 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

store cupboard wonders 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Mushroom Stroganoff

30 Min

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 Min

Caldeirada (Fish Stew)

45 Min

Salmon and Potato Bake with Dill

1 Std. 15 Min

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

45 Min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 Min

Mushroom Parmentier

1 Std. 10 Min

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 Min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 Min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 Min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 Min

Tuna Pasta

30 Min