Dispositivos e acessórios
Sardine and Pea Pilaf
Preparação 5min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
red onions quartered100 g
-
olive oil20 g
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sultanas2 Tbsp
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preserved red peppers cut in pieces200 g
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garlic cloves2
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sweet paprika2 tsp
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dried fennel seeds2 tsp
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dried mint1 pinch
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basmati rice rinsed300 g
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water boiling, plus extra for soaking700 g
-
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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cinnamon stick1
-
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)200 g
-
frozen green peas200 g
-
fine sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
lemon juice to taste
-
flaked almonds, toasted for sprinkling
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
21 g
Energia
2157 kJ /
512 kcal
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
74 g
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