Parmentier merlan, poireau et courge

Parmentier merlan, poireau et courge

3.9 81 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

500 g d'eau
250 g de poireaux (2), en rondelles
800 g de courge butternut en petits morceaux
500 g de filets de merlan
1 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g

Energia 888 kJ / 211 kcal

Gordura 4 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Courge spaghetti, poireau et champignons

1h 40min

Gratin de lentilles corail

1h 20min

Gratin de crozets aux blettes et champignons

55min

Brandade de chou vert aux deux poissons

1h

Parmentier de veau au potimarron

1h 10min

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

35min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45min

Parmentier de chou-fleur au saumon

1h 15min

Lasagne courgettes, aubergines et tomates

1h 15min

Parmentier de carotte au poisson

1h

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55min