Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Nutrição
- por 1 part
- Energia
- 1063 kJ / 253 kcal
- Proteína
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
- Gordura
- 6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5 min
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1 Std.
Quiche carotte-cumin
1 Std.
Lasagne végétarienne à la mozzarella
1ωρ. 20 λεπτ.
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Tarte aux champignons, poulet et tomates
1ωρ. 20 λεπτ.
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1 Std. 30 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Gratin de carotte aux épices et au parmesan
1h 5 min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min
Pizza au chou-fleur et champignons
1 Std.