Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Dose Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel, in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weissweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüss
- 50 g Rucola, Blatt, in Streifen
- 100 g Feta, in kleinen Würfeln
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1811 kJ / 433 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Gordura
- 15 g
- Fibra
- 6.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 Min
Pastasalat mit Thon und Basilikum-Vinaigrette
30 Min
Poulet-Pilaw
45 Min
Sommerlicher Kartoffelsalat
3 Std.
Schnelles Thai-Curry mit Poulet
40 Min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Pastasalat mit Gemüse
1 Std.
Bohnen-Tomaten-Salat
30 Min
Griechischer Salat
25 Min
Spaghettini mit Peperoni
50 Min
Pouletbrustfilet in Pfirsichsauce
40 Min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 Min